Lauko apšvietimas naktį gali sukelti miego ir nuotaikos sutrikimus paaugliams, sako tyrimas

Naujas tyrimas atskleidžia, kaip dirbtinis lauko apšvietimas naktį yra susijęs su paauglių miegu ir psichikos sutrikimais. Nacionalinio psichikos sveikatos instituto (NIMH) tyrėjai nustatė, kad paaugliai, gyvenantys vietovėse, kuriose naktį yra daug dirbtinės šviesos, linkę mažiau miegoti ir dažniau turi nuotaikos sutrikimų, palyginti su paaugliais, gyvenančiais vietovėse, kuriose yra mažai nakties šviesos lygiai.

Tyrimas, pavadintas „Lauko dirbtinės šviesos nakties asociacija su psichikos sutrikimais ir miego modeliais tarp JAV paauglių“, buvo pagrįstas tarp JAV atlikta apklausa, kurioje dalyvavo daugiau nei 10 tūkstančių 13–18 metų paauglių. Išmatavus jų lauko apšvitos poveikį ir išanalizavus jų miego įpročius bei nuotaikos lygį, išvada parodė, kad dirbtinė šviesa šalia namų buvo susijusi su jaunų žmonių miego ir psichikos problemomis.

& "Šios išvados iliustruoja, kaip svarbu bendrai atsižvelgti į platesnį aplinkos ir individualaus lygio poveikį psichikos sveikatos ir miego tyrimams, &"; sakė tyrimo autorė Diana Paksarian, daktarė, NIMH postdoktorantė.

Manoma, kad dienos ritmai, įskaitant cirkadinius ritmus, kurie lemia mūsų miego ir pabudimo ciklus, yra svarbūs veiksniai, prisidedantys prie fizinės ir psichinės sveikatos. Dirbtinės šviesos buvimas naktį gali sutrikdyti šiuos ritmus, pakeisti šviesos ir tamsos ciklą, kuris turi įtakos hormoniniams, ląstelių ir kitiems biologiniams procesams.

Norėdami įvertinti paauglius' nakties dirbtinės šviesos lauke, mokslininkai naudojo palydovinių vaizdų duomenis, kad apskaičiuotų vidutinius dirbtinės šviesos lygius kiekvienai surašymo blokų grupei JAV. Kaip ir tikėtasi, dirbtinės šviesos lygis naktį kinta atsižvelgiant į tam tikrus kaimynystės lygio veiksnius, pvz., urbanizuotumą , socialinis ir ekonominis lygis bei gyventojų tankumas.

Duomenys parodė, kad didesnis dirbtinės šviesos lygis naktį taip pat buvo susijęs su padidėjusia nuotaikos sutrikimo ar nerimo sutrikimo tikimybe. Tiksliau, paaugliai, kurie naktį gyveno vietovėse, kuriose dirbtinis apšvietimas buvo didesnis, dažniau atitiko bipolinio sutrikimo ar specifinės fobijos diagnostinius kriterijus.

Pasak Paksarian ir bendraautorių, ši asociacija verta dėmesio, nes miego ir paros ritmo sutrikimai yra gerai dokumentuota tam tikrų psichikos sutrikimų, įskaitant bipolinį sutrikimą, bruožas. Tyrimo išvados rodo, kad sutrikęs miegas yra galimas ryšys tarp dirbtinio naktinio apšvietimo ir psichinės sveikatos rezultatų, o tai turėtų būti patikrinta būsimuose būsimuose tyrimuose.